심장이 비정상적으로 빠르거나 규칙적이지 않게 뛰는 현상은 심박동이 불규칙하게 느껴질 수 있습니다. 이는 주로 심장 건강 문제에 의해 유발될 수 있으나, 과도한 카페인 섭취, 격렬한 신체 활동, 또는 심한 감정적 충격에서도 발생할 수 있습니다.
이런 두근거림은 정신적, 심리적 문제에서부터 심장 자체의 문제에 이르기까지 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 비록 대부분 심각한 건강 상태는 아니지만, 때로는 생명을 위협할 수 있어 원인을 파악하는 것이 매우 중요합니다. 적시에 적절한 대처를 하여 관리를 잘하는 것이 필요합니다.
1.심장이 두근거리는 증상
심장이 두근거리는 증상 1) 부정맥
만약 부정맥이 의심된다면, 맥박의 불규칙성이나 갑작스런 심장의 두근거림, 호흡곤란 등이 그 원인일 수 있습니다.
심장 내부에서 발생하는 불규칙한 자극이나 정상 범위를 초과하는 자극은 부정맥을 나타내는 주요 신호로 볼 수 있습니다. 심장의 느려짐은 서맥성 부정맥으로, 심장이 과도하게 빠르게 뛰는 경우를 빈맥성 부정맥으로 분류합니다. 이런 증상들은 종종 복합적으로 나타나기도 합니다.
부정맥의 증상은 항상 분명하지 않을 수 있으나, 흉통, 숨가쁨, 피로감, 현기증, 실신, 또는 심장 두근거림 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 부정맥의 원인으로는 고혈압이나 심근경색 같은 후천성 심장 질환, 선천성 심장병, 커피나 알코올, 담배와 같은 자극적인 물질의 섭취, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병이나 수면 무호흡증과 같은 이차적 질환, 노화나 스트레스가 포함됩니다.
부정맥을 포함한 심장 질환은 최근 몇 년 동안 증가하는 추세에 있으며, 병원을 찾는 환자 중 40%가 이 질환으로 진단을 받고 있습니다. 부정맥의 광범위한 발생으로 인해 이를 인지하고 예방하는 것이 매우 중요합니다.
심장이 두근거리는 증상 2) 공황장애
스트레스가 심할 때, 심장 두근거림이나 호흡곤란을 겪는다면, 종종 공황 장애나 불안 장애가 의심됩니다. 이는 예고 없이 발생하는 공황 발작과 같은 심각한 불안 증상으로 나타납니다.
공황장애는 밀폐된 공간에 갇힌 듯한 느낌, 심한 밀실 공포증, 호흡이 어렵거나 완전히 멈춘 것 같은 느낌, 높은 곳에서 떨어지는 듯한 느낌을 주는 증상을 동반합니다. 공황장애가 극단적인 상태에 이르면 움직일 수 없게 되거나 죽음에 대한 강한 불안, 콧물이나 눈물이 나거나 심지어는 구토, 배뇨, 배변 증상이 나타날 수 있습니다.
심장이 두근거리는 증상 3) 저혈당
심한 땀, 심장의 두근거림, 두통, 현기증은 특히 당뇨병 환자에게 자주 나타나는 저혈당의 증상입니다. 이는 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어질 때 발생할 수 있습니다.
혈당 조절이 어려운 사람들, 특히 당뇨병을 앓고 있는 환자들은 빈맥이나 기립성 저혈압을 겪을 수 있으며, 이들은 저혈당으로 인한 위험이 2배 이상 증가합니다. 심한 저혈당은 경련, 의식 소실, 혼수 상태에 이르거나 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다.
심장이 두근거리는 증상 4)고혈압
고혈압은 지속적으로 높은 혈압 상태를 의미하며, 이로 인해 혈관에 지속적인 스트레스가 가해집니다. 이는 혈관 내벽의 손상으로 유연성이 감소하고, 점차 동맥이 굳어지며 동맥경화를 촉진합니다. 동맥경화가 상당히 진행된 상황에서는 심근경색이나 협심증의 위험이 증가하며, 이와 연관된 증상으로 심장의 두근거림을 경험할 수 있습니다.
심장이 두근거리는 증상 5)스트레스
스트레스는 외부 환경이나 내부의 자아 인식으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 불안이나 압박감 같은 부정적인 감정으로 이어질 수 있습니다.
스트레스 상황에서 신체는 아드레날린과 코티솔과 같은 호르몬을 분비하도록 뇌에 명령합니다. 이 호르몬들은 심박수와 혈압을 높이고, 호흡을 조절하며 근육을 긴장시키는 역할을 하여 심장의 두근거림을 유발할 수 있습니다.
심장이 두근거리는 증상 6) 갑상선 기능 항진증
갑상선은 내분비계에 속하며, 신체 여러 기관의 기능 조절에 필수적인 호르몬을 분비합니다.
갑상선 기능 항진증은 혈중 갑상선 호르몬 수치가 과도하게 높아져 신체의 여러 기관과 조직에 영향을 미칩니다. 특히, 티록신 호르몬은 신체 기관의 발달을 조절하고 세포 활동을 촉진하는 중요한 역할을 합니다. 이 상태에서는 심장 두근거림, 체중 감소, 배변 습관의 변화, 수면 장애, 불안감 및 스트레스 증가 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 눈의 자극 증가로 인해 시력 문제가 발생할 수도 있습니다.
심장이 두근거리는 증상 7) 갱년기 장애
갱년기는 주로 난소 기능의 저하로 인해 에스트로겐 및 프로게스테론 호르몬의 불균형이 발생하는 것이 주요 원인입니다.
갱년기 증상으로는 심장 두근거림, 피로감, 어지러움, 감정 변화 및 불안 등을 경험할 수 있습니다. 이는 호르몬 수치의 변화에 따른 자연스러운 반응으로, 여성의 신체적 및 정서적 변화를 수반합니다.
심장이 두근거리는 증상 8)카페인 중독
카페인은 커피나 녹차 등에 포함되어 있으며, 뇌 기능 향상, 기분 개선, 신진대사 촉진, 심장 질환 및 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.
그러나 카페인을 과다 섭취하게 되면 혈관을 수축시켜 심장 두근거림을 유발할 수 있으며, 이는 두통이나 현기증과 같은 다른 증상들을 동반할 수 있습니다.
2. 심장 두근거림 치료
심장 두근거림은 다양한 심장 박동 이상에 의해 발생할 수 있는 질환입니다. 이는 여러 형태로 나타날 수 있으며, 모든 형태가 신체에 해로운 것은 아닙니다. 치료 방법으로는 항부정맥제 복용, 인공 심박조율기 삽입, 부정맥 부위의 절제 수술, 자동 심율동전환술, 심장에 고전압 전류를 가하는 제세동기 등이 있습니다.
항부정맥 치료는 다양한 유형으로 구분되며 각기 다른 부작용이 있습니다. 부정맥이 심장 외의 요인에 의해 발생한 경우, 해당 기저 질환의 치료에 중점을 두어야 합니다. 예를 들어, 갑상선 기능 항진증, 갈색세포종, 저혈당증, 탈수, 전해질 이상 또는 빈혈 등의 문제를 해결하는 것이 부정맥 치료의 첫 단계가 됩니다.
3.심장 두근거림 예방
심장 두근거림을 유발할 수 있는 음식과 과도한 음주 및 흡연을 피함으로써 생리적 부정맥을 예방할 수 있습니다. 또한 카페인이 포함된 음식 및 음료 대신 보리차, 옥수수차 또는 회충차 같은 대체 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
규칙적인 경량 운동은 스트레스 해소에 효과적이며, 심리적 불안을 유발하는 상황을 피하는 것이 좋습니다. 불안 장애를 겪고 있다면 약물 치료나 정신과 상담을 통해 개선할 수 있습니다. 부정맥을 가진 사람들은 일반적으로 쉽게 구할 수 있는 종합 감기약의 섭취에 주의해야 합니다.
운동 전 워밍업과 갑작스러운 운동 강도 증가를 피하는 것도 중요하며, 긴장을 완화하기 위해 진정제나 베타 차단제를 소량 사용할 수 있습니다. 특히 중요한 발표와 같은 긴장되는 상황에서 이러한 약물의 사용을 고려할 수 있으나, 사용 전 의사와 상담하는 것이 바람직합니다.
