술 안취하는 13가지 방법

알쓰들에게는 술 안취하는 방법, 술 덜 취하는 방법 등 온갖 방법이라도 중요하지 않을 수 없습니다. 술 안취하게 하는 방법 중 바로 써먹을 수 있는 방법 몇가지를 상세히 살펴보겠습니다.

술 안취하는 13가지 방법

술 안취하는 방법 1. 말 많이하기

술을 마실 때는 가급적 침묵하지 말고 말을 많이 하는 것이 좋다고 합니다. 흡수된 알코올의 10%는 호흡을 통해 배설되기 때문에 말을 많이 할수록 술이 덜 취하게 된다고 합니다.

술 안취하는 방법 2. 물 많이 마시기

이것이 가장 기본적인 방법입니다. 술을 마실 때마다 물 한 잔을 마시는 것은 어려울 수 있지만, 물을 마시면 혈류의 알코올 농도를 낮출 수 있습니다.

물은 알코올을 중화시키는 기능이 있기 때문에 물을 많이 마시면 알코올이 희석됩니다. 이것은 또한 위장의 부담을 줄이고 간에서 알코올 분해 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 물을 자주 마시면 화장실을 자주 찾게 되고, 이뇨 작용으로 알코올을 배출하는 데 도움이 된다고 합니다.

술 안취하는 방법 3. 숙취해소제를 미리 먹어두기

제가 주로 사용하는 방법입니다. 술을 마시기 직전에 숙취해소제를 먹고 술을 마시기 시작합니다. 보통 숙취해소제를 먹는 이유는 술을 더 잘 마시기 위해서가 아니라 다음날 숙취를 완화하기 위해서입니다. 하지만 숙취해소제는 술을 덜 마시고 취하는 시기를 늦추는 데도 도움이 됩니다.

술 안취하는 방법 4. 저녁 7시는 피하기

한국음주문화연구센터에 따르면 음주 후 시간대별 신체 변화를 측정한 연구에 따르면 오후 7시에 술을 마셨을 때 알코올 취기가 가장 많이 증가하는 것으로 나타났습니다. 술을 적게 마시려면 오후 7시 이후에는 술을 마시지 않는 것이 좋습니다.

술 안취하는 방법 5. 덥지 않게 하기

술을 마시면 체온이 상승합니다. 몸이 편안해지고 체온이 상승하면 혈류의 알코올이 간에서 뇌로 전달되는 속도도 빨라집니다. 따라서 술을 마실 때는 두꺼운 옷보다는 가벼운 옷을 입고, 더운 곳보다는 서늘한 곳에서 마시는 것이 좋습니다.

술 안취하는 방법 6. 술을 마시기 전에 우유나 달걀 먹기

우유와 계란은 음주로 인한 불편 함을 완화 할뿐만 아니라 알코올 흡수를 감소시키는 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 계란을 먹는 것이 부담스럽다면 계란이 많이 들어간 커스터드 빵과 같은 빵류 제품을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

술 안취하는 방법 7. 다른 음료 섞어섭취하지 않기

이뇨 효과가 있는 음료를 섞어 마시면 체액만 손실되고 알코올은 체내에 남아 더 빨리 취하게 됩니다. 탄산 음료에 포함 된 탄산 가스는 위장의 알코올이 장으로 유입되는 속도를 가속화하여 중독성을 증가시킵니다. 따라서 술을 마실 때는 탄산 음료에 비해 중독 가능성이 적은 생수, 건포도수, 보리차 등의 음료를 선택하여 수분을 보충하는 것이 좋습니다.

술 안취하는 방법 8. 안주먹기 (공복 피하기)

공복에 술을 마시면 혈류의 알코올 농도가 빠르게 두 배가 될 수 있습니다. 공복은 알코올 흡수를 촉진할 수 있으므로 음주 전에 음식을 섭취하여 배를 채우는 것이 좋습니다.

해산물 요리에는 담즙 분비를 촉진하고 간 해독을 돕는 타우린이 많이 포함되어 있습니다. 유제품은 위벽을 보호하고 알코올 흡수를 억제하는 데 도움이되므로 음주 전에 섭취하는 것이 이상적입니다.

술 안취하는 방법 9. 천천히 마시기

혈중 알코올 농도의 급격한 증가를 방지하려면 첫 잔 작은 부분으로 나누어 천천히 마시는 것이 중요합니다.

술 안취하는 방법 10. 담배피지 않기

술과 함께 흡연을 하면 알코올 흡수가 촉진될 수 있습니다. 담배의 니코틴은 알코올에 쉽게 용해되어 혈중 니코틴 농도가 높아지고 간이 독소를 제거하기 위해 초과 근무를하게되어 더 쉽게 취하게됩니다. 흡연자는 음주 시 저항력을 떨어뜨리고 피로를 유발할 수 있으므로 음주 시 흡연을 줄이도록 노력해야 합니다.